Riprendendo la corsa

E cosi da ieri ho ripreso a correre, sul solito percorso ossia 7.8 km.
Devo dire che le prime impressioni, (dopo oltre 2 mesi di stop e qualche kilo in piu), sono state abbastanza disastrose.
Il battito cardiaco mi è schizzato quasi subito sopra le 160 battute al minuto con una punta di 181, direi decisamente troppo per la mia pompa.
Inoltre il dolore al ginocchio ha ripreso a farsi sentire, dovuto all’eccessivo peso…

Ho cosi deciso, grazie anche all’aiuto del mio fido Polar RS100, di sforzarmi in ogni modo a stare sotto a 160, mi sono cosi ritrovato a percorrere alcuni tratti con una corsa che somigliava piu a una camminata e nemmeno troppo veloce…
Speriamo che in qualche prossima uscita il dolore si faccia sentire meno, o dovrò darmi alla bici, io per ora comunque non mollo…